Turnverein Altenbach 1972 e.V.
Unsere Übungsleiter
Marion Baumann
baumann_marion1@gmx.de
Sportliche Ausbildung:
- IFAA Aerobic A-Lizenz Instruktorin
- Zertifizierte Entspannungs- und Yoga-Trainerin
- Kursleiterin und Tanzpädagogin mit langjähriger Erfahrung
Meine Motivation:
„Bewegung und Tanz sind meine Leidenschaft. Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten und sie zu begeistern und zu motivieren.
Ob Fitness, Tanz oder Yoga- der Spaß und die Freude an Bewegung stehen bei mir immer im Vordergrund.„
Meine Stunden: Seniorenfitness
donnerstags 10:45 bis 11:45 Uhr
In diesem Kurs mobilisieren wir unsere Gelenke, kräftigen auf sanfte Weise unsere Muskulatur und trainieren unsere Koordinationsfähigkeit. Verschiedene Dehnübungen fördern unsere Beweglichkeit. Danach geht es meist auf den Hocker, es gibt aber auch Stunden, die nur im Stand stattfinden. Auch auf dem Hocker kann man prima mobilisieren, dehnen und kräftigen. Ab und zu gibt es auch ein kleines Bewegungsspiel oder Gedächtnistraining. Jede/r macht so mit, wie er oder sie kann bzw. möchte.
Altersgruppe: ab ca 65 Jahren
Schwierigkeitsgrad: Übungen im Stand und auf dem Hocker
Was braucht man: bequeme Kleidung und etwas zum Trinken, Sportschuhe
Ort: Mehrzweckhalle Altenbach, Hauptstr. 21