Unsere Übungsleiter
Ursula Wendefeuer
Sportliche Ausbildung:
- Übungsleiterin C mit Profil: Fitness und Gesundheit
- Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profilen: Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf
- Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit Profil: Entspannungstraining
- DTB Rückentrainer
- Übungsleiterin Stressbewältigung durch Bewegung
- Übungsleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Meine Motivation:
<wird nachgetragen>
Meine Stunden: RückenFit
RückenFit
mittwochs 18:30 bis 19:45 Uhr
Wer spürt nicht öfter mal im Alltag seinen Rücken?
Mit einer abwechslungsreichen Stunde mobilisieren, kräftigen und dehnen wir unsere Rückenmuskulatur.
Wir wollen dadurch Rückenbeschwerden vorbeugen, sie falls vorhanden beheben und in Zukunft natürlich vermeiden.
Jede Übungsstunde beenden wir mit einer schönen Entspannungseinheit.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Gerne können Sie mich bei Fragen kontaktieren. Ich freue mich nach dieser langen Pause auf „alte“ und neue Gesichter.
Altersgruppe: keine Einschränkungen
Schwierigkeitsgrad: Übungen im Stand, teilweise einbeinig mit Kraft und auch instabil, und auf der Matte
Was braucht man: bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, ein Handtuch für die Matte, in der kalten Jahreszeit eine Decke.
Ort: Mehrzweckhalle Altenbach, Hauptstr. 23